手臂、腰腹、腿、臀這些都是愛美的女性們重點減肥的部位，要想成為窈窕完美身材，可千萬不要放過任何一個部位哦，下面小編就帶你逐一擊破各部位贅肉。

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慢跑前暖身 慢跑後要舒緩

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減肥的方法五花八門

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隨著氣候的變冷，人體隨著天氣的轉涼，身體的柔韌性沒有夏天那麼好了，所以相應的也要改變瑜伽的練習方式，隻有正確的進行瑜伽練習，才能甩掉身上的肥肉。下面介紹適合秋季瑜伽減肥方式，一起來了解下吧。

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都說生命在於運動，以下列出幾種運動，除了能減肥，它們還極大有利於健康。

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想要練出馬甲線來迎接燦爛的春天，你手上肯定有不少瘦腹的運動寶典吧。不過，卷腹、平板支撐怎麼做，你是真的知道嗎？而且撇開那些枯燥的靜態運動，花樣的仰臥起坐你又有沒有試過？想要自己練出馬甲線，這幾個招數不得不看哦！

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4歲小胖墩睡夢中去世，兒童肥胖對健康的影響非常大，那麼如何預防兒童肥胖呢？兒童肥胖的危害又有哪些。

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