不少孕婦在生產完寶寶之後,那一圈圈的贅肉和胖乎乎的臉龐不忍直視,其實產後6個月內是控制體重的黃金時期,必須把握好時機,但產後如何快遞瘦身呢?腰部、腿部、胸部都需要進行鍛煉,瑜伽、跳舞、蹲馬步都是很好的運動方式,結合飲食控制,還不成為辣媽一枚?

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