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最新召開的美國心臟協會第47屆心血管疾病流行病學和預防年會上，來自美國國家心、肺、血液研究所的研究者，向人們展示了一項重要研究成果：堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。

秋季是進補的季節，對於減肥的MM來說，要當心再胖一圈哦！別擔心，不妨多吃一些減脂食物，某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食欲，從而有助於減肥哦。下面就跟小編一起往下看，還有哪些適合減肥的食物吧！

開春了，減肥的日子到了，如何把握整個春季，練就好身材呢？

減肥的方法五花八門

年輕人都希望擁有迷人的身材，而迷人的身材肯定是要多註意保養的，比如，在日常生活中，很多食物是不能吃的，吃多了會多了會導致身材走樣的，那到底該怎麼辦，到底該如何更好的健康影響，有效的瘦身呢，現如今通過吃水果減肥則成了不少沒時間又想減肥的年輕人的選擇。那麼吃什麼水果減肥有效果呢，一起來看看。

想要減肥，一定要有恒心，三天打魚兩天曬網，就算你天天喊著要減肥也是減不下來的，飲食、運動二者缺一不可，下面為大家介紹幾款中醫減肥食譜。

日常生活中很多零食被稱為完美減肥零食，你了解多少？你還在吃那些讓你長肉的零食嗎？趕緊來看看哪些零食才是適合你吃的吧。

為什麼蔬果可以減肥？因為鮮榨蔬果汁幾乎全部保留了新鮮蔬菜、水果原有的營養價值，如高維生素、高礦物質、微量元素和多種必需的營養物質，還能美容護膚、健身瘦身，並且還有很好的防病保健作用。 如果你很忙，早起難以實現，那麼你有兩個喝蔬果汁的最佳時間：兩餐之間和運動後，讓你的營養滿滿而又不增脂肪。

隨著生活節奏的加快，越來越多的上班族飲食不規律、作息不正常，以至於肥胖等健康問題越來越嚴重。以下是專業營養師推薦的一份專屬上班族的一周健康減肥食譜，能夠幫助大家全面消除贅肉，健健康康享瘦。下面大家就一起來了解一下吧。

以下是針對常見的飲食發胖陷阱的飲食減肥對策，你就能輕輕松松瘦下來…