減肥在飲食上，按照自己最家常的飲食來就好了

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嘗試過中醫減肥的妹紙，想必都知道針灸、按摩的辦法。其實，除此之外，還有中醫減肥食譜，可以幫助消除水腫，分解脂肪，快速起到減肥的效果。這種中醫減肥食譜，非常適合咱們中國人的體質，隻要試過的人都知道。

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一周健康減肥食譜 循序漸進 減肥不反彈

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如今，在日本不少百姓正嘗試“慢減肥”，慢減肥的網站創下250萬人點擊率，後來甚至出版成書。慢減肥實踐者從吃的方法、食材以及準備功夫上都提供了很可行而有效的建議。

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全能維C 豐胸養顏更減肥！

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　　吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

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糖分是熱量的主要來源。苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少“吃苦”哦。

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蘋果醋有減肥效果很多人都有所耳聞，那麼如何使用蘋果醋才能達到最好的減肥效果呢？下面我們一起來詳細了解。

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