減肥方法有不少，例如通過健身、調整飲食、用中藥調理等。中醫認為肥胖病多為本虛標實之癥，下面就來介紹一下中醫的幾種減肥方法，一起來看下吧。
減肥中醫推薦七大方法
1、化濕法
用於因脾運不健，聚濕而致的肥胖，癥見脹滿。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。
2、祛痰法
用於痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。
3、利水法
有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。
4、通腑法
以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
5、消導法
用於食欲無進型肥胖。癥見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
6、疏肝利膽法
用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
7、健脾法
肥胖以健脾補胃為正治法。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。
推薦中醫減肥驗方
1.鮮荷葉汁10克，山楂6克，生薏苡仁6克，沸水沏飲，尤其適於高血脂癥的肥胖之人；或鮮荷葉1張，洗凈煮湯，用荷葉湯同粳米100克煮粥服食代飯。
2.菊花5克，生山楂及草決明各12克，放入保溫杯中，以沸水沖泡，日數次服用。
3.將大黃制成片劑，每次6克，飯前半小時服（胃病者飯後服），每日1——3次，使大便保持每天3次，據大便次數調整大黃用量。
4.山楂根、茶樹根、玉米須各30克，每日1劑，煎湯代茶。
5.紅白蘿卜各250克、蔥薑各10克，加水煮熟，食鹽調味、飲湯吃蘿卜。
6.海藻6克，每日泡茶飲用。海藻有降血脂作用，因其所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑，是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠。
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