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減肥運動：深蹲的正確發力方式！

4歲小胖墩睡夢中去世，兒童肥胖對健康的影響非常大，那麼如何預防兒童肥胖呢？兒童肥胖的危害又有哪些。

隨著生活節奏的加快，越來越多的上班族飲食不規律、作息不正常，以至於肥胖等健康問題越來越嚴重。以下是專業營養師推薦的一份專屬上班族的一周健康減肥食譜，能夠幫助大家全面消除贅肉，健健康康享瘦。下面大家就一起來了解一下吧。

減肥用藥新知 你知道嗎

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近年來，肥胖人群逐年攀升，2017年我國超越美國成為世界肥胖第一大國。

市面上可以看到很多的瘦身產品，如減肥藥、減肥茶等，標榜可以藉由增進新陳代謝，或抑制食欲、分解脂肪來幫助減重，事實上，如果不了解其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用，可能更加危險，而且體重減輕幾乎都隻是暫時性的，無法真正有效健康減重。

女生們對於身材的追求總是完美而苛刻的，幾乎沒有女生會覺得自己瘦，多少都會對自己的各個部位不滿意，希望自己能夠再瘦一點瘦一點，也希望自己的身材能夠凹凸有致，該瘦的地方是瘦的，該胖的地方就圓潤一些，這樣才是最完美的身材。那麼有什麼方法符合女生們的要求呢？

相信酵素一次，大家最近都有所耳聞吧，尤其是有減肥計劃的朋友。最近這酵素成了追求減肥、美容、養顏人群的寵兒，它的純原有、可自制，更是成了大家愛不釋手的佳品，今日為大家介紹一下酵素的真面貌。

　　糖業協會主席兼執行董事安德魯-佈魯斯科認為，通過很多大規模、綜合性的回顧研究，科學家們發現，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是其他現代生活方式病的主要原因。佈魯斯科說，一茶匙糖的熱量隻有15卡，與很多人以為的76卡相差甚多。佈魯斯科還說，1972年美國每年人均糖消耗量為46.2千克，到2002年，年人均糖消耗量降低到28.6千克，如果將浪費或其他原因造成損失等因素計算在內，現在年人均糖消耗量隻有20.4千克。而美國近幾十年來，肥胖者的人數卻在不斷增加，現在大約有2/3的美國人超重。這也從另一個方麵支持了美國糖業協會的說法，即糖消耗量的減少冇有阻止美國人肥胖的趨勢。