糖業協會主席兼執行董事安德魯-佈魯斯科認為,通過很多大規模、綜合性的回顧研究,科學家們發現,吃糖不是肥胖的主要原因,也不是其他現代生活方式病的主要原因。佈魯斯科說,一茶匙糖的熱量隻有15卡,與很多人以為的76卡相差甚多。佈魯斯科還說,1972年美國每年人均糖消耗量為46.2千克,到2002年,年人均糖消耗量降低到28.6千克,如果將浪費或其他原因造成損失等因素計算在內,現在年人均糖消耗量隻有20.4千克。而美國近幾十年來,肥胖者的人數卻在不斷增加,現在大約有2/3的美國人超重。這也從另一個方麵支持了美國糖業協會的說法,即糖消耗量的減少冇有阻止美國人肥胖的趨勢。


  茶當然也不會是一件純粹休閒的事情,更重要的是,茶中的維生素B1還能燃燒脂肪!飲茶瘦身的效果如何,關鍵要看你選擇什麼樣的茶:


  荷葉茶–愛吃油炸食品的胖胖


  原理:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善麵色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。


  飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。


  普洱茶–小腹贅肉較多的胖胖


  原理:普洱茶是采用雲南大葉種茶製作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。


  飲用方式:同時應保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。


  吉姆奈瑪茶–愛吃甜食的胖胖


  原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑製糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉化成脂肪量也就相對減少。


  飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。


  杜仲茶–虛肉過多的胖胖


  原理:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。


  飲用方式:每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持才有效果。


  烏龍茶–受不了無脂食品的胖胖


  原理:可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外。


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